会員：¥2,000-/一般：¥2,500-

コンスタントに飛距離をのばし、より正確にまっすぐ飛ばすことができるようになるゴルフ用エクサイズプログラムです。ゴルフピラティスはスウィングに使う筋肉を正確に、かつ最大限のパワーを引き出せる身体を作ることができます。その結果として良いスコアを出すことに繋がります。
ゴルフのスウィングは単純に「ひねる」という概念ではなく、「身体の中心(背骨)からネジを回すようにひねり上げる」というピラティスと同様の動きをします。またスウィングを同じ方向に何度も繰り返すことにより、身体のバランスを崩してしまいますが、これをゴルフピラティスによって再びバランスを取り戻すことができます。適切なトレーニングを行うことによって、パフォーマンスを向上させていきます。(男性もお気軽にご参加ください。)

会員：¥2,000-/一般：¥2,500-

ハタヨガをベースとしたカラダが硬い人にも安心の癒しのヨガ時間です。ポーズに入る前にストレッチポールを使用し、肩や腰など背中の疲れをとり姿勢改善をしていきます。ポーズはとてもゆるやかで易しい動きですが、スタジオ内は温度、湿度とも適度に高めた空間で、老廃物と一緒に気持ちの良い汗を流して行けます。心身ともにリラックス、リフレッシュしたい方に！

会員：¥2,000-(1ticket)/一般：¥2,500-

しなやかで均整のとれたボディラインをつくる“ピラティス”と、柔軟なカラダをつくる“ヨガ”の両方の長所を組み合わせたレッスンです。ピラティス又はヨガが初めて経験される方にもぴったりの基礎的なプログラムで、ピラティスとヨガの基本姿勢からしっかり身につけることができます。ピラティスとヨガ両方楽しみたい方におすすめです。

会員：¥2,000-(1ticket)/一般：¥2,500-

有酸素運動も含む、ボールピラティスのトレーニングを行います。
体幹を中心にした全身のバランスをやさしく整えて、姿勢改善に導いていきます。バランスボールの色々な使い方もマスターでき、楽しくエクササイズできる時間です。思いっ切り体を動かし脂肪燃焼したいかたや、猫背が気になる方に!

花嫁を美しく魅せる為のボディメイクエクササイズ＆マナー教室を開催します。
ドレスやメークがどんなに完璧でも、姿勢や歩き方が美しくなければ最上級の綺麗とはいえません。レッスンでは1ドレスでの歩き方座り方、2着物での歩き方、座り方、3写真撮影時のポージング、4花嫁としてのマナー、5式当日の注意点と心構え、6デコルテや二の腕引き締めエクササイズ・・・など花嫁に必要なレッスン内容となっております。
(参加者には花嫁講座資料をプレゼント♪また、プライベートレッスンでも受付できます。）