新着情報

Yoga for Living (暮らしの中のヨガ)

2020.07.27

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(写真はクリックすると拡大できます)


 

seuse studio 14周年記念イベントとして千明トレーナーによる「Yoga for Living」を開催します。暮らしの中で大切な朝と夜の時間に、簡単に取り入れられるヨガをご紹介。朝はすっきりと目覚めるために、夜は一日の疲れをとるために。すっきりとゆったりを上手に切り替えて暑い夏を乗り切りましょう

【日時】 81日土曜10:00-11:00
【場所】 seuse studio(中央町4-2-19-6F)
【講師】 今村千明
【料金】 会員様無料/一般¥1000(限定8)
【予約】 info@seuse.net 097-532-8022

また同じ内容をオンラインでも82(日曜)10:00-10:40に開催いたします。

スタジオ、オンラインともご予約は731日までとなります。ぜひ。




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Foot & Shoes(足と靴のイベント開催)

2020.07.21


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seuse studio 14周年記念イベントの一つとして「足と靴」のワークショップを開催します。靴は身体の一部。ベストな重心に導いてくれる靴は、身体にとって最高のパートナーです。

しかし女性は身体によいとはいえないパンプス、不安定なミュール、流行りのスニーカーなどなど。TPOやファッションで身体を酷使することも。オーダーメイドの靴やインソールをつくるのが理想ですが、今回は身近な市販の靴を題材に、足と靴との付き合い方をお伝えしていきます。

 

 正しい靴の選び方

 ファッションと健康

 足と姿勢の関係

 

講師はスタジオ代表の二宮幸子となります。前職はファッション業界。インポートウェアのセレクトショップ勤務後、グッチグループジャパンに入社。グッチのシューズ担当として多くのクライアントに靴を提案していました。

トレーナーである現在も今足からのアプローチを得意としています。今回は普段着でできる足のケア&トレーニングも一緒にご紹介していきます。

 

【日時】 81日土曜15:30-16:30

【場所】 seuse studio(中央町4-2-19-6F)

【講師】 二宮幸子

【対象】 女性(靴に携わる男性も可)

【料金】 会員様無料/一般¥1000(限定8)

【持物】 お気に入りの靴1足、マスク

【予約】 info@seuse.net 

 

また同じ内容をオンラインでも82()13:00-13:40に開催。スタジオ、オンラインともご予約は7月末までとなります。自分の足を知ることからはじめ、ファッションと健康といういつもとは違う視点でお楽しみください。



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オンラインミニワークショップ

2020.06.30

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オンラインミニワークショップ『Body Learning

毎月第1・第3水曜夜に開催しているトレーナーや治療家を対象にした1時間のミニワークショップ。7月から10月にかけては6つの身体の原理原則をテーマに1講座ずつ開催していきます。単発での参加も可能です。

基本的に19:30-20:30で開催していますが、日時の合わない方は録画視聴も1週間可能のオンラインワークショップ!お気軽にそして期間中は何度でも視聴できるのでしっかり復習できます。



Breathing [呼吸と姿勢/71]


Centering [体幹と重心/715]


Articulation [分離と伸張/92]


Elongation [張力と動き/916]


Limbs Control [四肢と体幹/107]


Fusion [全身のつながり/1021]


 

ご予約は開催日前日18時までにお願いいたします → info@seuse.net

※8月はお休みとなります。

 

なお過去のワークショップのご視聴も可能です。過去のワークショップの題目は下記をご覧ください。

*肩vo.1(肩こりのメカニズムと簡単改善法/上腕骨・肩甲骨・鎖骨・胸骨)

*肩vo.2(首と頭を含めた肩エリアのリリース法とトレーニング法)

*股関節(股関節と骨盤/股関節・仙腸関節・腰椎の関係性/下肢と全身の繋がり)

*足関節(足の機能と全身の運動連鎖/足と脚と骨盤)




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6月からのレッスンのご案内

2020.05.28

日頃よりセウススタジオをご愛顧いただき誠にありがとうございます。スタジオは、61日より通常のスケジュールにてレッスンを再開いたします。

感染症対策として、医療機関でも用いられている紫外線殺菌装置による空気環境対策をはじめ、下記を行ってまいります。
会員様におかれましては、ご入室前の除菌消毒、体温チェックのご協力をお願い致します。またご自身の体調管理にご留意いただくとともに、咳や発熱等の症状がみられた場合、体調の優れない場合、ご家族を含み3週間以内に海外渡航暦がある方はご利用をお控えいただきますようお願いいたします。



<<スタジオの感染症対策について>>


入口に除菌消毒の設置


非接触体温計での検温(と問診


レッスンごとのマットや道具の除菌


定期的な換気を行う(二方向からの換気)


施設内の除菌清掃の強化


レッスン中のアジャスト(手で触れての動きの修正)の停止


スタッフの体調&行動管理(体温チェックとレッスンごとの消毒、活動制限)


人数制限(グループレッスンの定員を半分とし、ソーシャルディスタンスを保つ)


紫外線殺菌装置「エアロシールド」による空気環境対策




<<クライアント様へのお願い>>


入室前の消毒と検温(非接触の体温計を使い約1秒でチェックできます)


レッスン時には靴下をご用意ください。


レッスンを日時変更する場合、2日前までにご申請ください。


休会をご希望の場合は、前月末までにご申請ください。


スタジオ判断により体調が気になる方には、やむなくスタジオのご利用をお断りする場合があります。




国内状況に目を向けながら、皆さまの健康増進のサポートができるようスタッフ一同精進してまいります。

ご質問やご意見などあればスタジオまでお気軽にお申し出ください。




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5月25日〜31日のレッスンのご案内

2020.05.24

5月末まで臨時スケジュールとして、実際のスタジオでのレッスンとオンラインのレッスン両方を行なっています。スタジオでのレッスンスケジュールはこちらをご覧ください。

ンラインレッスンは会員様以外もご参加していただけます。なお、6月からスタジオが通常スケジュールに戻るのに伴いオンラインレッスンの開催がかなり少なくなります。ほぼ毎日開催されるのは5月末までとなるので、この機会をぜひお楽しみください



*5月26日()11:30-12:10 ピラティス(スタイルアップ/今村)

*5月26日(火)15:40-16:20 ボールピラティス(ベーシック/二宮)

5月26日()19:40-20:20 ピラティス(ボディケア/今村)

527()19:30-20:30 ボディラーニング(股関節/二宮)※指導者向け

*5月28日(木)10:30-11:10 ピラティス(ボディケア/今村)

*5月28日(木)19:40-20:20 ピラティス(ベーシック/二宮)

*5月29日(金)21:00-21:40 ボールピラティス(スタイルアップ/二宮)

5月31()10:00-10:40 ハタヨガ(メディテーション/今村)

5月31日()11:20-12:00 ピラティス(ウォーキング/今村)



プライベートレッスンもオンライン、スタジオどちらも10:00-20:00でご予約可能です。レッスンのご予約は前日18時までとなります。6月から通常スケジュールになるため、オンラインレッスンの本数と料金が変わります。お気軽に受けられる5月末までをぜひご活用ください。ご予約やお問合せはこちらから。




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5月18日〜24日のレッスンのご案内

2020.05.17

5月末まで臨時スケジュールとして、実際のスタジオでのレッスンとオンラインのレッスン両方を行なっています。スタジオでのレッスンスケジュールはこちらをご覧ください。

ンラインレッスンは会員様以外もご参加していただけます。なお、オンラインに慣れていない方には設定方法など無料説明会を行っていますので、初めての方もご安心ください。
下記は5月19日〜24日までのオンラインクラスのスケジュールです。



*519()11:30-12:10 ピラティス(スタイルアップ/今村)

519()19:40-20:20 ピラティス(ボディケア/今村)

520()19:30-20:30 ボディラーニング(肩/二宮)※指導者向け

523()15:20-16:00 チェアピラティス(二の腕/二宮)

523()18:00-18:40 ピラティス(ランニング/二宮)

524()10:00-10:40 ハタヨガ(メディテーション/今村)

524()11:20-12:00 ピラティス(ウォーキング/今村)



プライベートレッスンもオンライン、スタジオどちらも10:00-20:00でご予約可能です。レッスンのご予約は前日18時までとなります。
6月から通常スケジュールになるため、オンラインレッスンの本数と料金が変わります。お気軽に受けられる5月末までをぜひお楽しみください。ご予約やお問合せはこちらから。





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5月11日〜17日のレッスンのご案内

2020.05.11

511日から17日までのオンライングループレッスン(40/¥1000)のスケジュールです。会員様以外もご参加OK。ご予約はは前日18時までとなります。オンラインレッスンの詳細はこちらをご覧ください。


5/12()11:30-12:10 ピラティス for 姿勢改善

5/12()15:40-16:00 ボールピラティス for 下半身

5/12()19:40-20:00 ピラティス for 姿勢改善

5/14()10:30-11:10 ピラティス for 体すっきり

5/14()14:20-15:00 ハタヨガ

5/14()19:40-20:00 ピラティス for 骨盤調整

5/15()21:00-21:40 ボールピラティス for 上半身

5/16()15:20-16:00 チェアピラティス for 二の腕

5/16()18:00-18:40 ピラティス for アクティブ

5/17()10:00-10:40 ハタヨガ

5/17()11:20-12:00 ピラティス for 姿勢改善


プライベートレッスンも10:00-20:00でご予約OKです。なお、感染症対策のもと実際のスタジオで行うスタジオレッスンも開催しています(定員4名予約制)。スケジュールはhttp://www.seuse.net/schedule/schedule.htmlをご覧くださいね。




 

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