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ピラティスグループレッスン

ピラティスレッスン風景01

セウスのグループレッスンは、日本人向けに考案されたピラティスプログラム。カラダの歪みや悪い姿勢を改善し、体幹(コア)をはじめトータル的にバランスにこだわったカラダ作りを行います。
ピラティスの基本となる呼吸と姿勢を丁寧に身につけ、ゆったりとエクササイズを行うことでカラダの内側から変化を実感していただける構成です。
また、セウスでは身体の仕組みやメカニズムについて分かりやすく説明していくので、自分のカラダへの理解が深まります。自分のカラダを理解することはピラティスをより効果的にし、「内側から美しく・芯からしなやかに」なることにつながります。そのつながりを深めていくことで、内面から輝く理想のカラダを手に入れていきます。

※良質で効果的なレッスンをするため、少人数制でクラスを構成しています。初心者から上級者プログラムまでありますので、はじめての方もご安心下さい。
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プライベートレッスン

ピラティスレッスン風景01

広々とした空間のプライベート専用スタジオでトレーナーとマンツーマンのレッスンを行います。一人ひとりの身体の状態や生活習慣を見極め、パフォーマンスの向上やダイエットなど目的に合わせたフルオーダープログラムを提案。的確にポイントを押さえたプログラムによってカラダの変化を最大限に実感していただけます。
多様なニーズにお応えできる優秀なトレーナーと充実した設備で、自分のために自分の魅力を高める「上質な時間」をお過ごしいただけます。

【プライベートで使用する主な器具・小道具類】
身体の細部までケア&トレーニングが可能なピラティス専用器具イクイップメント
身体の感覚機能を高め、姿勢の調整や関節の動きをやさしく引き出すスマートスパイン
※トレーナーの指名が可能です。また身体の状態に応じて理学療法士やボディワーカーによる治療(施術)も受付しています。身体の痛みにお困りの方はご相談下さい。
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ヨガ

ヨガレッスン風景01

ヨガの源流とも言えるハタヨガ(HATHA-YOGA)をベースに、運動が苦手な人やカラダの硬い人にもやさしいヨガプログラムを提案しています。
東洋の古い言語では、「HA」は太陽・「THA」は月を表し、私達の身体はこの2つの異なるエネルギーによって営まれているといわれています。すなわちハタヨガではカラダの陽と陰のエネルギーを意識下でコントロールすることで心身の調和を図り、カラダに起こるさまざまな機能障害を阻み、それら機能障害による病気からカラダを救うこととされています。
ヨガは競い合うものではなく、自己を高めるもの。カラダの細部を意識してヨガを行うことで、内側にたまった老廃物を外に流し、カラダの中から健康に、そしてストレスフリーの生き生きと輝く自分を手に入れていきます。

※良質で効果的なレッスンをするため、少人数制でクラスを構成しています。初心者の方も安心してご参加していただけます。
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イベント&講習会

セウスでは通常のレッスンに付け加え、様々なレッスンやイベント、
運動指導者向けの講習会も定期的に開催しています。
会員様以外にもご参加いただけますのでお気軽にご参加ください。

レッスンやイベントはこちら、講習会情報はこちらからご確認ください。

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