レッスン&イベント

  • ジャイロキネシス
  • ベビマとピラティス
  • マタニティピラティス
  • ゴルフピラティス

レッスン&イベント

ジャイロキネシス

ジャイロキネシス

ヨガ、気功、バレエ、水泳などから引き出された円やら旋を描くような動きでセルフマッサージから始まります。リズミカルな呼吸と共に流れるような動きを繰り替えしていくことで、神経や筋肉、関節のバランスを整え、血液を促していきます。
また背骨のもつ様々な方向性や機能を向上させていくので、パフォーマンスや競技などのウォーミングアップやクールダウンにもおすすめです。

  • レッスン日:毎月第1・第3金曜21時~22時15分
            毎週木曜13時~14時15分
  • レッスン料:2000円(体験レッスン1500円)
  • 講 師:小林玲子(ジャイロキネシストレーナー)

ベビマとピラティス

ベビマとピラティス

なんで泣いているの?赤ちゃんとどう遊んだらいいのかわからない・・・
赤ちゃんのカラダにいいことしてあげたい・・・
産後のカラダや疲れが気になるし、リフレッシュしたい・・・
そんなママ達のための時間がベビーマッサージとピラティス。看護師資格やピラティス資格も持つベビーマッサージのスペシャリストが安全にベビーとママのための時間を提案します。

  • レッスン日:毎月第1火曜12時~13時15分
  • レッスン料:2500円(オイル代、ティーテイム代含む)
  • 講 師:後藤千春(看護師/ロイヤルセラピスト協会ベビーマッサージ認定講師)

マタニティピラティス

マタニティピラティス

マタニティピラティスは出産時の身体への負担を軽減し、安全でスムーズな出産をするための運動プログラム
です。
呼吸に合わせた無理のないゆっくりとした動きで、妊娠中に起こりやすい腰痛や背中の痛みを解消しながら、
出産に必要な筋力と柔軟性を高めていきます。
またウェイトコントロールの手助けや、産後の身体の快復も早くなるので、妊娠中の運動に最適です。

※妊娠16週以降で経過が順調な方で主治医・担当助産師の許可を得ている方を対象としています。
 また血圧、脈拍、カウンセリングなど毎回体調確認を行います。

  • レッスン日:毎月第3火曜13時~14時
  • レッスン料:2000円
  • 講 師:二宮幸子(JICOオステオパシー産科コース/J. J産前産後ケア認定コース修了)

ゴルフピラティス

ゴルフピラティス

ゴルフスイングの生体力学に基づいたピラティスエクササイズを行います。重力の中で重心を自由に移動させるために必要な体幹を整え、関節の可動域と安定をつくるプログラムでケガの防止や飛距離アップを目指します。
また、呼吸法を取り入れた身体づくりを行うことで、リラックスと集中力、瞬発力をコントロールするのにも効果的です。
プロゴルファーからも支持されているトレーナーがあなたのゴルフライフをサポートします。

  • レッスン日:不定期開催
  • レッスン料:グループレッスン2000円/パーソナルレッスン7000円
  • 講 師:二宮幸子(Golf Pilates公認ゴルフピラティストレーナー/JHCAフィジカルコンディショナー)
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